Tôi có thể học được

Dưới đây chỉ là một số những điều bạn có thể học được:

• Làm thế nào để tạo ra những ý tưởng triệu đô trong mỗi 60 giây.

• Làm thế nào để kiếm được một tài sản lớn; sử dụng những phương pháp thương thảo bậc thầy.
• Làm thế nào để bắt đầu kinh doanh từ hai bàn tay trắng.

• Trở thành một thiên tài về marketing trong vòng 6 tiếng đồng hồ.

• Làm thế nào để huy động vốn từ 10.000 đô đến nửa triệu đô mà không cần phải vay tiền bất cứ ai.
• Những chiến lược bán hàng “win-win” thành công trong thế giới thực.
• Làm thế nào để xây dựng công việc kinh doanh để tạo ra thu nhập khổng lồ hoặc (bán công việc kinh doanh đó với hàng triệu đô nếu bạn lựa chọn như vậy).
Và nhiều hơn nữa!

Thói quen tốt cho sức khỏe

Thói quen của việc đạt được và duy trì thích hợp trọng lượng.
Tất cả những gì bạn đang có, và sẽ được, là kết quả của sự lựa chọn và quyết định của bạn. Nếu bạn muốn thay đổi một số khía cạnh của cuộc sống của bạn, bạn có sự lựa chọn và quyết định mới, và sau đó bạn phải kỷ luật chính mình để làm theo thông qua quyết định của bạn.
Thừa cân là một vấn đề của sự lựa chọn. Không ai có thể ăn cho bạn, nhưng chính bạn.
Không ai có thể đưa thức ăn vào miệng của bạn cho bạn. Bạn chỉ ăn như là kết quả của bạn tự quyết định và hành động của riêng bạn. Bất cứ ai là thừa cân là trong điều kiện đó bởi vì họ đã không thể tự kiềm chế mình trong sự hiện diện của thức ăn cho một thời gian rất dài.
Cách duy nhất để đạt được trọng lượng thích hợp của bạn là phát triển thói quen ăn ít và tập thể dục nhiều hơn mỗi ngày và mỗi tuần. Nhưng cũng giống như bạn với tháng và năm để trở thành thừa cân, nó sẽ đưa bạn nhiều tháng để có được một khi bạn thoát khỏi trọng lượng.
Nó không phải là dễ dàng để mất trọng lượng. Điều này là bởi vì bạn phát triển thói quen tự động ăn uống rất khó để phá vỡ. Bạn nhận được vào một nhịp điệu ăn một số thức ăn sáng, trưa và ban đêm. Bạn trở nên quen với việc ăn đồ ăn nhẹ giữa các bữa ăn, và ăn quá nhiều vào buổi tối. Nó không phải là dễ dàng để phá vỡ những thói quen này, nhưng nó chắc chắn là có thể. Điều này là mục tiêu của bạn.

Thói quen ăn một chế độ ăn uống thích hợp. Bạn có các thói quen ăn các loại thực phẩm, trong đúng tỷ lệ, đúng lúc.
Mọi người đều biết rằng họ nên ăn một chế độ ăn uống cân bằng hơn, có nhiều hoa quả, rau và sản phẩm nguyên hạt. Ngoài nguyên tắc cơ bản này, có một số những thứ mà bạn có thể làm gì để thay đổi chế độ ăn uống của bạn, và phát triển những thói quen dinh dưỡng tốt, mà sẽ dẫn đến một sự kết hợp của việc giảm cân và các cấp cao hơn của năng lượng và phòng tập thể dục.

Thói quen tập thể dục hiệu quả. Nhiều người dừng lại tập thể dục ở tuổi thiếu niên và tuổi đôi mươi, ngay cả những người hoạt động trong thể thao khi họ lớn lên. Tuy nhiên, cơ thể con người, thực hiện là 610 cơ bắp, có nghĩa là để được thực hiện thường xuyên trong suốt cuộc đời của bạn.
Xây dựng thói quen di chuyển tất cả các khớp trong cơ thể của bạn, mỗi ngày. Điều này sẽ giúp cơ bắp và khớp xương của bạn nhanh nhẹn và linh hoạt. Tập thể dục thường xuyên đảm bảo rằng bạn có tính di động. Nó giúp làm giảm khả năng của cơ bắp hoặc đau khớp hoặc các vấn đề.
Nếu tất cả các bạn đã làm để đi cho một đi bộ 30 phút mỗi ngày, bảy ngày mỗi tuần, bạn sẽ là một trong những người thích hợp nhất trong xã hội của chúng ta. Nếu bạn xử lý kỷ luật chính mình để đi xe một xe đạp tập thể dục, làm việc trên máy chạy bộ, bơi lội, chạy bộ hoặc tham gia vào bất kỳ bài tập aerobic có được phổi của bạn và bơm của tim, bạn sẽ cải thiện đáng kể mức độ của bạn sức khỏe và năng lượng trong một khoảng thời gian ngắn.

Thói quen của thích hợp.
Bạn cần 7-8 giờ ngủ mỗi đêm cho hiệu suất tối ưu. Nếu bạn nhận được ít hơn 6-7 giờ ngủ một đêm, và bạn tiếp tục làm việc khó như bạn không bình thường tại công việc của bạn, bạn cuối cùng sẽ phát triển một "thiếu hụt giấc ngủ."
Bạn có thể thay đổi cách bạn cảm thấy về bản thân, và hiệu suất của bạn trong công việc của bạn và cuộc sống cá nhân, bằng cách phát triển các thói quen đi ngủ sớm, 10:00 pm mỗi đêm và nhận được một giấc ngủ ngon mỗi đêm trong tuần.

Hãy tha thứ cho

Người đầu tiên là cha mẹ. Bạn phải tha thứ cho họ cho mỗi nhầm lẫn họ mang lại cho bạn. Ít nhất, bạn nên biết ơn họ đã cho bạn cuộc sống. Nếu bạn đang hạnh phúc, bạn tha thứ cho họ cho tất cả mọi thứ. Không bao giờ phàn nàn về họ một lần nữa.
Sẽ có một ảnh hưởng sâu sắc mối quan hệ với mẹ hoặc cha.
Không tha thứ cho cha mẹ của bạn, bạn vẫn mãi mãi là một đứa trẻ. Bạn chặn cơ hội của riêng bạn để lớn lên và trở thành một người lớn đầy đủ chức năng. Bạn tiếp tục nhìn thấy chính mình là nạn nhân. Thậm chí tệ hơn, bạn giữ cảm xúc tiêu cực của mặc cảm tự ti và
sự tức giận. Nếu cha mẹ bạn chết mà không tha thứ cho họ, nó có thể làm phiền bạn cho phần còn lại cuộc sống của bạn.

Tha thứ cho những người từ cuộc hôn nhân của bạn hoặc mối quan hệ mà tan vỡ. Những mối quan hệ thân mật đó sẽ đe dọa đến cảm xúc của bạn về lòng tự trọng và giá trị bản thân, mà bạn có thể tức giận và không hề khoan nhượng đối với những người đó trong nhiều năm.
Nhưng bạn đã ít nhất một phần trách nhiệm. Có sức mạnh cá nhân khi nói, "Tôi chịu trách nhiệm", và sau đó tha thứ cho người khác và để cho anh / cô ta đi. Nói các từ, "Tôi tha thứ cho anh / cô ấy cho tất cả mọi thứ và tôi muốn anh ấy / cô ấy tốt." Mỗi lần bạn lặp lại điều này, cảm xúc tiêu cực thuộc vào bộ nhớ sẽ giảm. Chẳng bao lâu nó sẽ đi mãi mãi.
Bạn ngồi xuống và viết của người khác một lá thư của sự tha thứ.
Trước tiên, bạn nói, "Tôi tha thứ cho tất cả mọi thứ bạn đã làm mà làm tổn thương tôi."
Thứ hai, bạn viết ra một mô tả hoặc danh sách của mọi điều duy nhất mà bạn vẫn còn điên về.
Thứ ba, bạn kết thúc lá thư với những lời, "Tôi muốn bạn tốt."
Sau đó, bạn có bức thư gửi đến hộp thư và thả nó. Vào lúc đó, bạn sẽ cảm thấy một ý nghĩa rất lớn.
Bằng cách này, không lo lắng về việc làm thế nào người khác có thể phản ứng. Đó không phải là của bạn quan tâm. Mục tiêu của bạn là để giải thoát chính mình, để lấy lại sự bình an của tâm, và để có được trên cuộc sống tuyệt vời ở phía trước của bạn.

Tha thứ cho tất cả mọi người khác trong cuộc sống của bạn đã từng làm tổn thương bạn trong bất kỳ cách nào. Hãy để họ đi. Tha thứ tất cả các ông chủ, đối tác kinh doanh, bạn bè, kẻ lừa đảo, kẻ phản bội người đã từng gây bạn đau buồn của bất cứ loại nào. Bằng cách nói, "Tôi tha thứ cho anh / cô ấy cho tất cả mọi thứ, và tôi muốn anh / cô ấy tốt.

Tha thứ là chính mình. Bạn hoàn toàn phải tha thứ cho mình mọi điều ngớ ngẩn, vô nghĩa xấu xa, óc, suy nghĩ hay tàn nhẫn, bạn có từng làm hoặc nói, những sai lầm trong quá khứ. Khi bạn đã làm những điều đó trong quá khứ mà bạn vẫn cảm thấy xấu, bạn không phải là người bạn ngày hôm nay. Vào thời điểm đó, bạn là một người khác, trẻ và ít kinh nghiệm. Bạn không phải là con người thật của bạn. Bạn là một người chưa trưởng thành.
Chỉ cần nói, "Tôi tha thứ cho bản thân mình cho mọi sai lầm tôi đã làm. Tôi là một người hoàn toàn tốt và tôi sẽ có một tương lai tuyệt vời"
Tập trung về tương lai hơn là quá khứ và không nhìn lại. Nhìn vào nơi mà bạn sẽ chứ không phải là nơi bạn có được.


Cuối cùng, nếu bạn đã làm một cái gì đó mà ai đó bị tổn thương, và bạn vẫn còn cảm thấy xấu về nó, bạn có thể đi với người đó, hoặc viết, và xin lỗi. Cho người đó biết bạn rất xin lỗi cho những gì bạn đã làm hoặc nói. Dù cô phản ứng, tích cực hay tiêu cực, nó không quan trọng.
Các hành động rất ăn năn hối cải, thể hiện sự hối tiếc.

Chuyện cá chép hóa rồng

Có rất nhiều cá chép thử sức vượt Vũ Môn để hóa rồng, nhưng không con nào hóa được thành rồng mà còn bị nhiều thương tích.

Long vương đã hóa phép cho cửa Vũ Môn hạ thấp xuống và tất cả cá chép đều có thể vượt qua dễ dàng hàng. Lúc đầu chúng rất hân hoan vui sướng vì cuối cùng cũng đã được hóa thành rồng. Nhưng sau một thời gian, chúng nhìn nhau và tự hỏi vậy rốt cuộc làm rồng khác làm cá chép ở điểm nào, và không thể trả lời được vì vậy chúng kết luận là làm rồng cũng chẳng có gì thú vị hơn làm cá chép.

Vũ Môn thật được tạo thành bởi linh khí của trời đất đến Ngọc Hoàng Thượng Đế cũng không hạ thấp xuống được. Ở đây có một bài học đó là: nếu tất cả cá chép đều thành rồng dễ dàng, thì rồng rốt cuộc chỉ là một tên gọi khác của loài cá chép mà thôi. Muốn biết Rồng thật sự khác cá chép thế nào thì chỉ có một cách là quyết tâm bằng mọi giá vượt qua Vũ Môn thật. Khi đó, ai chỉ là cá còn ai là Rồng thì sẽ tự khắc nhìn ra ngay.


Kể từ đó trở đi, tất cả cá chép đều mang trong mình mơ ước hóa Rồng. Một số cá chép thử vài lần rồi bỏ cuộc. Một số khác cứ đâm đầu nhảy qua Vũ Môn nhiều lần cho đến khi kiệt sức rồi chết. Nhưng cũng có một số cá chép sau vài lần thất bại, đã biết kiên trì luyện tập và biết tìm cách lợi dụng sức gió cùng những con sóng to để vượt được Vũ Môn, và rồi hóa Rồng.

Rồng bay vút lên cao tung hoành trong mây, rồi lại lao xuống biển sâu vẫy vùng thỏa thích, tự do không gì sánh bằng. Rồng kêu mưa gọi gió mang đến mùa màng tốt tươi cho loài người. Rồng trở thành biểu tượng của sức mạnh, quyền uy và sự cao quý. Rồng xuất thân từ cá chép nhưng Rồng chắc chắn không còn là một chú cá chép tầm thường sống ở một góc sông nho nhỏ nữa.


Bởi vậy điều mà câu chuyện muốn nói đó là thành công dành cho tất cả mọi người. Tất cả chúng ta đều có thể thành công, nhưng không phải tất cả mọi người đều sẽ thành công, vì chỉ có những người thật sự nỗ lực và biết cách đầu tư vào bản thân mình mới có thể thành công.

What is awareness?

It essentially means being cognizant of what's happening around you and in your life, and measuredly selecting all your actions. Without awareness, you'll be enduring your whole life on automatic pilot.
Do you wish to change something? You 1st have to become aware of it!

As you elevate your awareness of what's occurring around you (and inside you), you'll begin to amass useful lessons and learn as you go through living. You'll be accumulating valuable feedback from each situation.
 Common cognizance of your life, where you're going, and what you'd wish to better. Then awareness in the present moment.

To get aware in the present moment, it helps to escape your head, stop examining so much, and rather just live in the present moment. Observe your surroundings. Observe what you are able to feel and see and hear with all your 5 senses. Observe what's occurring around you. Notice details that other people may overlook.